佛山市南海區(qū)第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校:南海一職2024年春季心理聯(lián)絡(luò)員培訓(xùn)||佛山市南海區(qū)第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校簡(jiǎn)介||高中生壓力大怎么辦

-南海一職2024年春季心理聯(lián)絡(luò)員培訓(xùn)-

 南海一職2024年春季心理預(yù)警活動(dòng)舉行，覆蓋官窯和松崗兩個(gè)校區(qū)。

培訓(xùn)提升心理聯(lián)絡(luò)員對(duì)青春期心理危機(jī)信號(hào)的認(rèn)識(shí)，推廣朋輩互助理念。

官窯校區(qū)，羅畏畏老師以科普趣味方式介紹心理危機(jī)及應(yīng)對(duì)方法，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)幫助同學(xué)度過(guò)困難的方法。

松崗校區(qū)，麥韻婷和黃偉明老師強(qiáng)調(diào)心理聯(lián)絡(luò)員職責(zé)，通過(guò)角色扮演等形式的互動(dòng)，培養(yǎng)傾聽(tīng)、關(guān)心、支持他人能力，強(qiáng)化溝通信任。

本次培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)整合能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，以輕松愉快的方式，使同學(xué)們學(xué)到了知識(shí)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

-||佛山市南海區(qū)第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校簡(jiǎn)介-

 佛山市南海區(qū)第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校是一所直屬南海區(qū)教育局的省級(jí)重點(diǎn)公辦中職學(xué)校，其前身為南海機(jī)電中專(zhuān)，有40多年辦學(xué)歷史。

學(xué)校注重師生的校園生活品質(zhì)，定期保養(yǎng)設(shè)備設(shè)施，確保安全穩(wěn)定，提供優(yōu)質(zhì)的后勤服務(wù)。

學(xué)校加強(qiáng)語(yǔ)數(shù)英課程培訓(xùn)，讓學(xué)生具備良好的文化基礎(chǔ)，通過(guò)職教高考成功圓夢(mèng)大學(xué)

-||高中生壓力大怎么辦-

 與人交流，分享你的感受，尋求理解和支持。

合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

確保有足夠睡眠，健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以保持身體和心理的健康。

找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，如做筆記、使用復(fù)習(xí)工具，提高學(xué)習(xí)效率。

嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想，或參與興趣愛(ài)好，緩解壓力和焦慮。

如果壓力難以應(yīng)對(duì)，尋求心理咨詢(xún)師幫助，獲得專(zhuān)業(yè)策略支持。

保持積極心態(tài)，相信能克服挑戰(zhàn)，慶祝每一次進(jìn)步。

建立健康的睡眠模式，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，提高身心健康。

與朋友和家人保持聯(lián)系，建立良好的社交支持網(wǎng)絡(luò)。

設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展，保持動(dòng)力和方向。

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