廣州市從化高級技工學校:安全每一刻||高中生壓力大怎么辦

-安全每一刻-

 3月1日，從化高技舉行開學第一課，以"校園安全在我心"為主題，吳鏡平校長及全體師生參加。

活動中，吳軒校長助理強調(diào)養(yǎng)成良好習慣，遵守校規(guī)校紀。

希望2022級同學完成學業(yè)，2023級同學增進專業(yè)知識。

吳鏡平校長圍繞珍愛生命、遵守安全等方面發(fā)表演講，鼓勵同學們適應(yīng)校園環(huán)境，調(diào)整學習狀態(tài)，遵守法規(guī)法紀、校規(guī)校紀，愛惜生命，注意安全。

此外，他還詳細介紹了校園安全方面的注意事項，包括防火、交通安全、疾病防控、禁毒安全、食品安全、課外活動安全、防煤氣中毒、人身安全和網(wǎng)絡(luò)安全等。

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-||高中生壓力大怎么辦-

 與人交流，分享你的感受，尋求理解和支持。

合理規(guī)劃學習和休息時間，避免過度勞累。

確保有足夠睡眠，健康飲食，適量運動，以保持身體和心理的健康。

找到適合自己的學習方法，如做筆記、使用復(fù)習工具，提高學習效率。

嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想，或參與興趣愛好，緩解壓力和焦慮。

如果壓力難以應(yīng)對，尋求心理咨詢師幫助，獲得專業(yè)策略支持。

保持積極心態(tài)，相信能克服挑戰(zhàn)，慶祝每一次進步。

建立健康的睡眠模式，進行適量運動，提高身心健康。

與朋友和家人保持聯(lián)系，建立良好的社交支持網(wǎng)絡(luò)。

設(shè)定可實現(xiàn)的目標，關(guān)注個人成長和發(fā)展，保持動力和方向。

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