云浮信息:云浮市2024年秋季學(xué)期開學(xué)心理調(diào)適指南||云浮市瀧州職業(yè)技術(shù)學(xué)校簡介

云浮信息:云浮市2024年秋季學(xué)期開學(xué)心理調(diào)適指南||云浮市瀧州職業(yè)技術(shù)學(xué)校簡介

-云浮信息:云浮市2024年秋季學(xué)期開學(xué)心理調(diào)適指南-

一、接納情緒

開學(xué)前后會出現(xiàn)各種情緒，無論是激動興奮還是不安焦慮，都要勇敢面對和接納。

適度緊張、焦慮情緒有助于我們調(diào)整狀態(tài)，更快地適應(yīng)學(xué)校生活。

二、處理情緒

不要回避情緒，要學(xué)會釋放壓力。

可以通過制作情緒回收站、寫紙條、折紙等方法，表達煩惱和壓力。

若情緒長期得不到緩解，可尋求專業(yè)幫助。

三、學(xué)習(xí)篇

回顧總結(jié)上學(xué)期的學(xué)習(xí)和假期生活，查漏補缺。

制定學(xué)習(xí)計劃，為新學(xué)期打下基礎(chǔ)。

四、生活篇

開學(xué)前要調(diào)整作息，逐步適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏。

保持健康的生活習(xí)慣，多鍛煉、清淡飲食。

||||云浮市瀧州職業(yè)技術(shù)學(xué)校簡介||

 云浮市瀧州職業(yè)學(xué)校是經(jīng)廣東省教育廳備案、云浮市教育局批準(zhǔn)設(shè)立的一所全日制中等職業(yè)學(xué)校。學(xué)校坐落于廣東省羅定市附城街道環(huán)市西路六號，毗鄰深岑高速附城出口和已規(guī)劃建設(shè)的深南高鐵羅定北站、羅定市中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園，區(qū)位優(yōu)勢得天獨厚，環(huán)境優(yōu)美。學(xué)校首期用地130畝，辦學(xué)規(guī)模1500人，其中第一學(xué)年招生680人。