3+證書(shū)高職高考最后一個(gè)月怎么復(fù)習(xí)

看看從事一線高考復(fù)習(xí)的教師的建議。

總體要求，最后階段一定要抓好基礎(chǔ)。

語(yǔ)文答題的采點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)要從嚴(yán)要求；數(shù)學(xué)學(xué)科突出規(guī)范答題，英語(yǔ)學(xué)科要突出作文升格訓(xùn)練。

1、制定復(fù)習(xí)沖刺計(jì)劃

    時(shí)間安排不當(dāng)，缺乏復(fù)習(xí)計(jì)劃，沒(méi)有階段性復(fù)習(xí)目標(biāo)?；蛘咦晕抑鋾r(shí)間安排過(guò)緊，缺乏彈性、機(jī)動(dòng)性，是造成復(fù)習(xí)效率不高的主要原因。緊跟著老師走的是“大鍋飯”，自己有計(jì)劃地復(fù)習(xí)是“小鍋菜”，“大鍋飯”要吃飽，“小鍋菜”要吃好。制訂一份切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃是每一位考生必須考慮的。這四周，每周的每一天，具體的安排是什么，每位同學(xué)都要進(jìn)行計(jì)劃落實(shí)。

2、靜心重溫基礎(chǔ)知識(shí)

    成績(jī)的好壞在很大程度上取決于考生是否具有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和過(guò)硬的基本技能。有的考生往往在考前會(huì)不知所措，東一榔頭西一棒，急得團(tuán)團(tuán)亂轉(zhuǎn)。其實(shí)，這時(shí)的考生應(yīng)靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)瀏覽課本，通讀教材，側(cè)重于知識(shí)的系統(tǒng)化和網(wǎng)絡(luò)化，重溫基礎(chǔ)知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，再翻閱一些復(fù)習(xí)資料，及復(fù)習(xí)時(shí)練習(xí)過(guò)的一些練習(xí)和試題，發(fā)現(xiàn)缺漏，及時(shí)補(bǔ)上。不應(yīng)再鉆在某些小問(wèn)題上，以免因小失大。

3、確立良好心理素質(zhì)

    高度的自信心是考生成功的秘訣，只有堅(jiān)定自信，才可能調(diào)動(dòng)自己的全部精力。人的精神因素在特定的情況下起很重要的作用，良好的心理素質(zhì)是取得成功的重要條件。對(duì)于任何一次有分量的考試，進(jìn)行充分的心理訓(xùn)練，顯得至關(guān)重要。高職高考主要考查考生的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，但實(shí)質(zhì)上也是考查考生的心理素質(zhì)水平。心理素質(zhì)主要靠平時(shí)的培養(yǎng)、鍛煉，臨考前的積極疏通和自我調(diào)節(jié)也能發(fā)揮一定的作用。

4、精力集中適度緊張

    過(guò)度緊張的人，考試成績(jī)大多都不夠理想；但在某種特定的環(huán)境中，缺乏適度的緊張，往往又是造成考試成績(jī)不佳的原因之一。適度緊張，是積極上進(jìn)有準(zhǔn)備的緊張，現(xiàn)在有不少考生對(duì)任何考試都抱著不在乎，考好考?jí)亩紵o(wú)所謂的心理，不是積極緊張地去準(zhǔn)備考試，而是聽(tīng)天由命，既無(wú)責(zé)任感，也無(wú)緊迫感，這種人也是難以取得好成績(jī)的。

    精力就像電燈光源。光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚集成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。在后期的沖刺階段需把自己全部的精力像激光一樣聚焦，投注于學(xué)習(xí)中去，掃清各科學(xué)習(xí)中阻礙成績(jī)提高的一切“瓶頸口”，順利完成差科、弱科的復(fù)習(xí)升級(jí)。

5、飲食調(diào)整生活規(guī)律

    生活節(jié)奏要規(guī)律，考生應(yīng)把握好生活節(jié)奏，不要一時(shí)沖動(dòng)就熬通宵學(xué)習(xí)，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。高考前一階段也要調(diào)整飲食。應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)增加魚(yú)類、雞蛋、牛奶、豆制品等。還要注意多食堿性食物如蔬菜和水果， 堿性食物能消除疲勞，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物。此外，還要增加維生素的攝入，維生素是最好的減壓劑，多食含有豐富維生素的食物。膳食纖維是減壓良方 ，富含鈣、鎂、鋅等元素食物能穩(wěn)定情緒，總之條件許可的話，一定要平衡膳食，均衡各類營(yíng)養(yǎng)素，保證良好的身心狀態(tài)。

    總之，學(xué)者認(rèn)為高考前提分快的學(xué)科，因人而異。其實(shí)高職高考前的復(fù)習(xí)，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，智力因素和非智力因素都要兼顧?？记暗男睦頎顟B(tài)就很重要。確定了重點(diǎn)學(xué)科，一定要針對(duì)自己的實(shí)際學(xué)情，再進(jìn)一步確定重點(diǎn)提分學(xué)科哪些項(xiàng)目、哪些題型，是短時(shí)間通過(guò)努力有明顯效果的。不能忘了還要兼顧其他學(xué)科，畢竟高考是以總分劃線的。